A previsão é de calor extremo a excepcional hoje. Os cuidados que você deve tomar diante ao calor


Calor extremo a excepcional como se prevê para hoje e os próximos dias exige cuidados com a saúde. Tornados, furacões e tempestades severas costumam receber muita atenção pelo alto risco de causar estragos e vítimas, mas onda de calor muito intensas e prolongadas exigem cuidados. As ondas de calor, para se ter ideia, são a principal causa de mortes relacionadas ao tempo nos Estados Unidos, não as tempestades de vento e inundações mais fotogênicas.

Embora os efeitos do calor possam ser exacerbados nas cidades, devido ao efeito da ilha de calor urbano (UHI), os meios de subsistência e o bem-estar das comunidades não urbanas também podem ser severamente interrompidos durante e após períodos de clima excepcionalmente quente. As ondas de calor podem sobrecarregar os serviços de saúde e de emergência e também trazer efeitos no abastecimento de água, energia e transporte.

OS CUIDADOS COM O CALOR

As recomendações dos especialistas são quase idênticas em todo o mundo diante de uma intensa onda de calor. A Mayo Clinic, uma das principais instituições médicas do mundo, tem uma série de orientações de diante de um período de calor extremo. A primeira e mais importante, beber grande quantidade de líquidos. Manter-se hidratado ajuda o corpo a suar e manter uma temperatura corporal normal.

Igualmente importante é usar roupas folgadas e leves. Vestir roupas em excesso ou roupas justas não permite que o corpo esfrie adequadamente. A Mayo orienta ainda a se proteger contra queimaduras solares. As queimaduras solares afetam a capacidade do corpo de se refrescar, portanto proteja-se ao ar livre com um chapéu de abas largas e óculos de sol e use um protetor solar de amplo espectro com FPS de pelo menos 15. Os médicos da Mayo recomendam também precauções extras com certos medicamentos. “Fique atento a problemas relacionados ao calor se você tomar medicamentos que podem afetar a capacidade do seu corpo de se manter hidratado e dissipar o calor”, enfatizam. Enfatizam ainda que ninguém fique em um carro estacionado sob o sol.

Esta é uma causa comum de mortes relacionadas ao calor em crianças deixadas ou esquecidas em automóveis. Quando estacionado ao sol, a temperatura do carro pode subir mais de 10ºC em apenas dez minutos. Não é seguro, assim, deixar uma pessoa em um carro estacionado sob forte onda de calor mesmo que as janelas estejam abertas ou o carro esteja na sombra. Os especialistas assinalam também que esforço físico deve ser evitado nas horas mais quentes do dia. “Se você não puder evitar atividades cansativas em tempo quente, beba líquidos e descanse com frequência em um local fresco. Tente agendar exercícios ou trabalho físico para as partes menos quentes do dia, como de manhã cedo ou à noite”, dizem. “Acostume-se. Limite o tempo gasto trabalhando ou se exercitando no calor até que você esteja condicionado a isso.

As pessoas que não estão acostumadas ao clima quente são especialmente suscetíveis a doenças relacionadas ao calor. Pode levar várias semanas para o seu corpo se ajustar ao tempo quente”, pontua a Mayo Clinic.

O CHOQUE DE CALOR

O choque de calor é um dos maiores riscos durante um período de temperatura muito alta. É uma condição causada pelo superaquecimento do corpo, geralmente como resultado de exposição prolongada ou esforço físico em altas temperaturas. Esta forma mais grave de lesão por calor e insolação pode ocorrer se a temperatura do corpo subir para 40ºC ou mais e requer tratamento de emergência. A insolação grave ou choque de calor não tratados pode danificar rapidamente o cérebro, o coração, os rins e os músculos.

O dano piora à medida que o tratamento é adiado, aumentando o risco de complicações graves ou morte. Os sinais e sintomas da insolação incluem, de acordo com a Mayo Clinic, uma temperatura corporal central de 40ºC u superior, estado mental confuso ou comportamento alterado, fala arrastada, delírio, convulsões e coma. Há ainda alteração na sudorese. Na insolação provocada pelo tempo quente, a pele ficará quente e seca ao toque. No entanto, na insolação provocada por exercícios exagerados, a pele pode ficar seca ou levemente úmida. Outros sintomas incluem náusea e vomito.

A pele pode ficar ainda avermelhada à medida que a temperatura do corpo aumenta. A respiração pode se tornar rápida e superficial. O pulso atinge frequência cardíaca de corrida com aumento significativo porque o estresse térmico coloca uma tremenda carga no coração para ajudar a resfriar seu corpo. Dores de cabeça com a percepção de latejar é frequentemente relatada.

Fonte  Metsul: :  https://metsul.com/os-cuidados-que-voce-deve-tomar-diante-do-calor-extremo/?fbclid=IwAR0Wg_D28F3j08Ggf4biOcaLk6C81VQFteGrc3VB_JnbKfg8NXIgd9xsz9A .

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